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100 Pushups Soyez fort

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Informations sur l'application

Ajouté: Denis Rubinov

Version: 2.9.3

Taille: 12.3 MB

Mis à jour: 21.07.2020

Développeur: ShvagerFM

Limites d'âge: Tout public

Autorisations: 11

Téléchargé sur Google Play: 4351529

Catégorie: Santé et forme physique

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Description

Le cours d'entraînement 100 push-ups est une application pour ceux qui souhaitent mettre leur corps en excellente forme physique par eux-mêmes. Avec lui, vous ne pouvez pas vous inquiéter du fait qu'à un certain moment, vous devrez vous rendre au gymnase et, avec l'entraîneur, élaborer un programme d'entraînement.

Fonctionnalités des applications

Bien sûr, un corps athlétique et en forme est admirable et, en même temps, semble sain et beau. Ce programme est spécialement conçu pour ceux qui souhaitent acquérir un entraîneur personnel de pompes. Il possède un grand nombre de fonctionnalités utiles, notamment le mode repos, le mode veille, d'autres rappels et bien plus encore.

Ce cours aidera à réussir même pour ceux qui ont oublié depuis longtemps comment bien pousser depuis le sol. Il s'agit d'un formateur mobile professionnel, avec qui vous réussirez et obtiendrez le résultat souhaité.

Une application aussi utile et simple sera très facile à utiliser et vous pourrez certainement atteindre vos 100 premières pompes. Le processus de formation est divisé en programmes, il y en a environ 11 ici. Progressivement, vous devrez terminer les tâches et avancer.

Avec un entraîneur mobile personnel, vous n'aurez pas à perdre de temps en cours dans le gymnase, adaptez votre horaire de travail au programme d'entraînement. L'application vous permettra de faire des pompes à la maison à tout moment qui vous convient. De plus, l'utilisateur économisera son argent, qui pourrait être dépensé pour des cours dans des centres de fitness.

Avantages des applications

L'un des principaux avantages de ce programme est que l'utilisateur peut donner des cours de manière indépendante à un niveau professionnel. Si les conditions météorologiques le permettent, cela peut être fait même dans le parc à l'extérieur. Il ne nécessite pas de connexion Internet pour fonctionner. Si nécessaire, vous pouvez définir des rappels, et l'application vous indiquera clairement quand commencer l'activité physique, et quel est le meilleur moment pour se reposer.

Les experts recommandent de faire des pompes en combinaison avec un cycle appelé "Be Stronger". En combinant ces programmes, tout le corps deviendra plus tonique, acquerra une belle apparence et attirera certainement l'attention des autres.

Les principaux avantages de l'application :

  • disponibilité de différents programmes de formation;
  • avant le début de l'entraînement, une option d'échauffement est proposée, après sa fin - un refroidissement;
  • en cas d'échec de la formation, le programme peut être modifié ;
  • L'utilisateur visualise les pompes terminées dans l'historique des pompes.

Avant de commencer la formation du programme, l'utilisateur subit un test spécial. Il aide à déterminer le nombre maximum de pompes pouvant être effectuées en même temps. Sur la base du résultat obtenu, un programme de formation est sélectionné. Le seul inconvénient est la présence de contenu publicitaire.

Vous pouvez télécharger le programme gratuitement sur un smartphone ou une tablette fonctionnant sur la plate-forme Android. Vous pouvez le faire gratuitement en téléchargeant le fichier d'installation au format APK depuis votre navigateur.

Application 100 Pushups Soyez fort a été vérifié par l'antivirus VirusTotal. Aucune infection de fichier n'a été détectée par les signatures les plus récentes..

Afficher plus

Comment installer 100 Pushups Soyez fort

  1. Télécharger le fichier APK Applications de apkshki.com.
  2. Localisez le fichier téléchargé. Vous pouvez le trouver dans la barre d'état système ou dans le dossier "Téléchargement" à l'aide de n'importe quel gestionnaire de fichiers.
  3. Si le fichier téléchargé porte l'extension .bin (bug WebView sur Android 11), renommez-le en .apk à l'aide d'un gestionnaire de fichiers ou essayez de télécharger le fichier à l'aide d'un autre navigateur comme Chrome.
  4. Démarrer l'installation. Cliquez sur le fichier téléchargé pour démarrer l'installation
  5. Autoriser l'installation à partir de sources inconnues. Si vous installez pour la première fois 100 Pushups Soyez fort ne provient pas de Google Play, allez dans les paramètres de sécurité de votre appareil et autorisez l'installation à partir de sources inconnues.
  6. Contourner la protection de Google Play. Si la protection Google Play bloque l'installation du fichier, appuyez sur "Plus d'informations" → "Installer quand même" → "OK" pour continuer..
  7. Terminez l'installation : Suivez les instructions du programme d'installation pour terminer le processus d'installation.

Comment mettre à jour 100 Pushups Soyez fort

  1. Télécharger la nouvelle version Applications de apkshki.com.
  2. Localisez le fichier téléchargé et cliquez dessus pour démarrer l'installation.
  3. Installer par-dessus l'ancienne version. Il n'est pas nécessaire de désinstaller la version précédente.
  4. Éviter les conflits de signature. Si la version précédente n'a pas été téléchargée depuis apkshki.com, le message "Application not installed" peut apparaître. Dans ce cas, désinstallez l'ancienne version et installez la nouvelle.
  5. Redémarrage annexe 100 Pushups Soyez fort après la mise à jour.

Critiques 100 Pushups Soyez fort

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Cette application est cool, je l'utilise depuis fin décembre 2022 j'aime beaucoup le schéma de progression logique et efficient qui m'a permis de vraiment me développer. Je pense cependant que le design pourrait vraiment être revus car pas très accueillant .. mais ça n'impacte pas l'efficacité du service. Et les pub sont en fin de séance donc ça va ahah Merci 🙏

Cool

Suffisament flexible pour permettre à chacun de trouver son rythme selon sa volonté et sa disponibilité.

Bonne appli mêmes si les programmes sont à mon sens un peu rudes par rapport au max effectué. Qu'importe, il suffit de faite un programme plus simple. Les résultats sont au rdv, en 6 mois je suis passé d'un max de 34 pompes à 86. J'attaque le dernier programme.

Très bonnes application, petit bémol impossible d'annuler un test dans le sens où j'avais fait un test où j'avais prétendu avoir fait 1200 pompes pour voir si l'appli remarquait quelque chose. Elle n'a rien remarqué et c'était impossible de supprimer ce score. Obliger de réinitialiser mon score général. Aussi il y a clairement des tricheurs dans le mode multijoueur. Plusieurs centaines de milliers de pompes faites aujourd'hui alors qu'il est 9h du matin.

Je fais la séance test 71 pompes. Je choisi le programme 71-75, impossible à réaliser sur la première séance et de loin. Je descends jusqu'à 56-60, là encore impossible de réussir la première séance avec une énorme différence pour arriver à valider le niveau. Je vais tenter le niveau encore au dessus mais je ne suis aos convaincu par le choix du programme en fonction du test.

Cool cette appli

Super, gratuit et efficace. Pas de chichis. Tout ce qu'on demande à ce genre d'applications. Merci

Pénibles et juste peu pratique et intuitive comme application

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